Меню сайта
Поиск
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Сайт начал работу 16.10.2011
Главная » 2014 » Июль » 17 » ГОЧС ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ
14:38 ГОЧС ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ | |
| Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан БЕЗОПАСНОСТЬ НА ВОДОЕМАХ ►купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева организма. После длительного пребывания на солнце отойдите в тень, остыньте и только потом входите в воду; ►не ныряйте с разбега, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур воды и воздуха и избежать спазмов кровеносных сосудов; ►если плохо плаваете, держитесь ближе к берегу, так чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах, надувных игрушках; ►не плавайте натощак и сразу после еды, а также во время грозы; ►перед тем как совершать дальние заплывы, научитесь отдыхать на воде, лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком); ►во время плавания, как только почувствуйте усталость или озноб, немедленно разворачиваетесь и плывите назад к берегу. Экономно расходуйте свои силы, время от времени отдыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись. Если судорогой свело ногу: ►переднюю мышцу бедра – распрямите ногу и оттяните носок от себя; ►заднюю поверхность бедра или икроножную мышцу – выпрямив ногу, оттяните носок на себя; ►если судороги сильные, нога не распрямляется, попробуйте распрямить ее руками и для этого сделайте глубокий вдох, погрузитесь на секунду с головой под воду, крепко ухватите рукой большой палец ноги и сильно потяните на себя ступню. Тяните, пока нога не выпрямится полностью; ►растирайте ногу, пока не станет мягче. При внезапном падении в воду человек может испытать шок и на время перестать контролировать свои действия – поэтому, находясь у воды, будьте всегда готовы оказать помощь людям. Единый телефон спасения 01, звонки с мобильных телефонов 112 Главное управление МЧС России по Республике Башкортост ЖАРА Опасность такого периода заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37,1°С или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8°С. Симптомами перегревания являются: покраснение кожи; сухость слизистых оболочек; сильная жажда. Рекомендации в жару ☺ принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не газированную столовую минеральную воду, морсы, зеленый чай; ☺ не употребляйте спиртных напитков, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее; ☺ не сидите непосредственно под потоком воздуха вентилятора или кондиционера. Так как комфортная температура для человеческого сна -18-24 градуса, отрегулируйте их на этот диапазон. При их отсутствии - перед сном устройте сквозняк на 20 минут, но на ночь оставьте открытым только одно окно. Большинство летних простуд начинается из-за сквозняков; ☺ не принимайте холодный душ, если это не привычная для вас процедура. Лучше чаще принимайте душ и ополаскивайте лицо, шею, руки не горячей, но и не холодной водой, процедура должна вызывать чувство комфорта; ☺ носите одежду светлых тонов и из натуральных тканей. Не выходите на улицу без головного убора (панама, шляпа, кепка). Головной убор должен быть из натуральной ткани, светлого цвета и просторный, чтобы внутри образовалась воздушная подушка, которая предохранит от перегрева; ☺ не ешьте на ночь тяжелой пищи (особенно мясо), ее переваривание вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Единый телефон спасения 01, звонки с мобильных телефонов 112 Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан Гроза и молния: как обезопасить себя… Если гроза застала вас на улице, в парковой зоне отдыха: Покиньте открытое пространство, укройтесь в помещении. Остерегайтесь находиться вблизи высоких столбов, мачт освещения, рекламных щитов и т.д. Не используйте для укрытия высокие деревья. Наиболее опасны – дуб, тополь, ель, сосна. Менее опасны – клен и береза. Дерево при ударе молнии расщепляется и может загореться. Держитесь на расстоянии не менее 30 м от отдельно стоящего высокого дерева. Держитесь подальше от пораженного дерева или участка леса с большим количеством пораженных деревьев. Наличие пораженных молнией деревьев свидетельствует, что грунт здесь имеет высокую электропроводность и удар молнии в этот участок местности более вероятен. Если гроза застала в лесопарке – укройтесь на участке с низкорослыми деревьями, так как густые посадки без отдельных высоких деревьев – хорошая защита от молнии. Если гроза застала вас в помещении: Закройте окна, двери, дымоходы и вентиляционные отверстия. Не допускайте сквозняка – это чревато привлечением шаровой молнии. Держитесь подальше от окон, электроприборов, не прикасайтесь к мокрому, железному, электрическому – сюда молния бьёт чаще всего. Отключите внешние антенны и выключите из розетки радиоприёмники и телевизоры – электроприборы притягивают молнию. Если гроза застала вас на водоеме: Если гроза застала в водоеме, выйдите из воды, отойдите подальше от берега, спрячьтесь в укрытии (им может послужить овраг или любое другое естественное углубление). Не ложитесь на дно укрытия, а сядьте, обхватив ноги руками. При нахождении в лодке немедленно гребите к берегу. Если это невозможно – осушите лодку, если есть защитный тент, поднимите его, переоденьтесь в сухую одежду, сядьте как можно дальше от мачт, подложите под себя спасательный жилет, сапоги. Снаряжение и электроизолирующие предметы, накройте полиэтиленом таким образом, чтобы дождевая вода стекала за борт, а не внутрь лодки, но при этом полиэтилен не должен соприкасаться с мачтой и водой. Если гроза застала вас в автомобиле, на велосипеде, мотоцикле: Остановитесь и переждите её (ехать на машине в момент разряда грома опасно-мощные переменные магнитные поля могут вызвать сбои в оборудовании автомобиля). Покиньте велосипед (мотоцикл) и переждите грозу на расстоянии примерно 30 см от них. НЕ ПОЛЬЗУЙТЕСЬ мобильным телефоном во время грозы! | |
| Просмотров: 358 | Добавил: gafuriselsovet | |
